5K 35:00：ペース・予想タイム・練習ペース
5Kを35:00で走ると平均ペースはkmあたり7:00、速度は8.6 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約25.6（アクティブ）です。
ペース
7:00/km
miあたり11:16
スピード
8.6 km/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:16–9:47/km
- マラソン
- 7:31–8:11/km
- 閾値
- 7:15–7:35/km
- インターバル
- 6:34–6:50/km
- レペティション
- 6:05–6:19/km
