Nytt resultat Andre kalkulatorer

Maraton på 5:50:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Maraton på 5:50:00 er et snittempo på 8:18 per km, eller 7,2 km/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 23,5 (Nybegynner).

Enhet: km mi

Tempo

8:18/km

13:21 per mi

Fart

7,2 km/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron

5K: 36:29 7:18/km
10K: 1:16:05 7:37/km
Halvmaraton: 2:47:52 7:57/km

Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

23,5 ml/kg/min

Nybegynner

Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›

Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig: 8:49–10:25/km
Maraton: 8:01–8:44/km
Terskel: 7:44–8:06/km
Intervall: 7:01–7:18/km
Repetisjon: 6:31–6:45/km