新しい記録 他の計算機

ハーフマラソン 1:50:00：ペース・予想タイム・練習ペース

ハーフマラソンを1:50:00で走ると平均ペースはkmあたり5:13、速度は11.5 km/hです。この結果から推定されるVO2maxは約40.4（ストロング）です。

単位: km mi

ペース

5:13/km

miあたり8:23

スピード

11.5 km/h

計算機で開く ›

予想タイム

それぞれの距離に向けて練習した場合、この記録から予想されるタイムです。

Riegel Cameron
5K
24:31 4:54/km
10K
52:02 5:12/km
マラソン
3:40:00 5:13/km
計算機で開く ›

持久力

推定VO2max

40.4 ml/kg/min

ストロング
レベルの意味 計算機で開く ›
練習ペース

この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。

イージー
5:48–6:56/km
マラソン
5:15–5:44/km
閾値
5:03–5:18/km
インターバル
4:33–4:45/km
レペティション
4:13–4:23/km
このタイムのためのスプリット

各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。

km イーブン ネガティブスプリット
5 26:04 27:07
10 52:08 54:13
15 1:18:12 1:19:29
20 1:44:17 1:44:30
21.1 1:50:00 1:50:00

トラック400m 1周：2:05

暑い日だったら？

同じ努力（ハーフマラソン 1:50:00）が暑い日にはどうなるか。

25 °C
1:58:40 5:37/km
30 °C
2:03:07 5:50/km
計算機で開く ›
追加情報
お使いの端末で計算しています。これらの情報は送信も保存もしません。
性別

年齢を考慮すると

年齢と性別を入力すると年齢別グレードが表示されます。

心拍ゾーン

最大心拍数を入力してください。年齢だけでも推定できます。

レース当日の条件では

レース当日の気温または標高を入力してください。

近い記録

同じ距離

1:35:00 1:40:00 1:45:00 1:55:00 2:00:00 2:05:00

同じ持久力で他の距離

5K 25:00 10K 52:00 マラソン 3:40:00