Půlmaraton za 2:40:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:40:00 je průměrné tempo 7:35 na km, tedy 7,9 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 25,8 (Aktivní).
Tempo
7:35/km
12:12 na mi
Rychlost
7,9 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 34:46 6:57/km
- 10K
- 1:12:30 7:15/km
- Maraton
- 5:33:35 7:54/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 8:14–9:44/km
- Maratonské
- 7:28–8:09/km
- Práh
- 7:12–7:32/km
- Intervaly
- 6:31–6:47/km
- Opakování
- 6:03–6:16/km
