Nytt resultat Andra kalkylatorer

5K på 37:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

5K på 37:00 är ett snittempo på 7:24 per km, eller 8,1 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 23,9 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

7:24/km

11:55 per mi

Fart

8,1 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron

10K: 1:17:08 7:43/km
Halvmaraton: 2:50:12 8:04/km
Maraton: 5:54:52 8:25/km

Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

23,9 ml/kg/min

Nybörjare

Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›

Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt: 8:43–10:17/km
Maraton: 7:55–8:38/km
Tröskel: 7:38–7:59/km
Intervall: 6:55–7:12/km
Repetition: 6:25–6:40/km