5K za 37:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
5K za 37:00 je průměrné tempo 7:24 na km, tedy 8,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 23,9 (Aktivní).
Tempo
7:24/km
11:55 na mi
Rychlost
8,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 10K
- 1:17:08 7:43/km
- Půlmaraton
- 2:50:12 8:04/km
- Maraton
- 5:54:52 8:25/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 8:43–10:17/km
- Maratonské
- 7:55–8:38/km
- Práh
- 7:38–7:59/km
- Intervaly
- 6:55–7:12/km
- Opakování
- 6:25–6:40/km
