5K za 27:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
5K za 27:00 je průměrné tempo 5:24 na km, tedy 11,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 35,0 (Kondiční).
Tempo
5:24/km
8:41 na mi
Rychlost
11,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 10K
- 57:17 5:44/km
- Půlmaraton
- 2:01:06 5:44/km
- Maraton
- 4:02:13 5:44/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 6:30–7:45/km
- Maratonské
- 5:53–6:26/km
- Práh
- 5:40–5:56/km
- Intervaly
- 5:07–5:20/km
- Opakování
- 4:44–4:55/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 5:24 | 5:37 |
| 2 | 10:48 | 11:14 |
| 3 | 16:12 | 16:38 |
| 4 | 21:36 | 21:49 |
| 5 | 27:00 | 27:00 |
Kolo 400 m na dráze: 2:10
A když bude horko?
Co stejné úsilí (5K za 27:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 27:35 5:31/km
- 30 °C
- 27:53 5:35/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
