Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 2:50:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 2:50:00 är ett snittempo på 8:03 per km, eller 7,4 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 23,9 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

8:03/km

12:58 per mi

Fart

7,4 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron

5K: 36:57 7:23/km
10K: 1:17:02 7:42/km
Maraton: 5:54:26 8:24/km

Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

23,9 ml/kg/min

Nybörjare

Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›

Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt: 8:43–10:17/km
Maraton: 7:55–8:38/km
Tröskel: 7:38–7:59/km
Intervall: 6:55–7:12/km
Repetition: 6:25–6:40/km