Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 2:40:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 2:40:00 är ett snittempo på 7:35 per km, eller 7,9 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 25,8 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

7:35/km

12:12 per mi

Fart

7,9 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron
5K
35:40 7:08/km
10K
1:15:41 7:34/km
Maraton
5:20:00 7:35/km
Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

25,8 ml/kg/min

Nybörjare
Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›
Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt
8:14–9:44/km
Maraton
7:28–8:09/km
Tröskel
7:12–7:32/km
Intervall
6:31–6:47/km
Repetition
6:03–6:16/km
Mellantider för den här tiden

Din tid vid varje markering, i jämn fart eller med negativ split (andra halvan snabbare).

km Jämn Negativ split
5 37:55 39:26
10 1:15:50 1:18:52
15 1:53:45 1:55:36
20 2:31:41 2:32:01
21,1 2:40:00 2:40:00

400 m-varv på bana: 3:02

Och om det är varmt?

Vad samma ansträngning (Halvmaraton på 2:40:00) blir en varmare dag.

25 °C
2:58:21 8:27/km
30 °C
3:07:44 8:54/km
Öppna i kalkylatorn ›
Extra info
Beräknas på din enhet – vi skickar eller sparar inte uppgifterna.
Kön

För din ålder

Ange ålder och kön för att se din age grade.

Pulszoner

Ange din maxpuls – eller bara din ålder för en uppskattning.

Under dina tävlingsförhållanden

Ange temperaturen på tävlingsdagen eller höjden.

Liknande resultat

Samma distans

2:25:00 2:30:00 2:35:00 2:45:00 2:50:00 2:55:00

Samma kondition, andra distanser

5K 36:00 10K 1:16:00 Maraton 5:20:00