Půlmaraton za 1:25:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 1:25:00 je průměrné tempo 4:02 na km, tedy 14,9 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 54,5 (Pokročilý).
Tempo
4:02/km
6:29 na mi
Rychlost
14,9 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 18:56 3:47/km
- 10K
- 40:12 4:01/km
- Maraton
- 2:50:00 4:02/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 4:34–5:29/km
- Maratonské
- 4:07–4:31/km
- Práh
- 3:58–4:10/km
- Intervaly
- 3:35–3:44/km
- Opakování
- 3:19–3:26/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 20:09 | 20:57 |
| 10 | 40:17 | 41:54 |
| 15 | 1:00:26 | 1:01:25 |
| 20 | 1:20:35 | 1:20:45 |
| 21,1 | 1:25:00 | 1:25:00 |
Kolo 400 m na dráze: 1:37
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 1:25:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 1:30:11 4:16/km
- 30 °C
- 1:32:50 4:24/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
