Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 1:15:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 1:15:00 är ett snittempo på 3:33 per km, eller 16,9 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 62,9 (Utmärkt).

Enhet: km mi

Tempo

3:33/km

5:43 per mi

Fart

16,9 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron
5K
16:43 3:21/km
10K
35:28 3:33/km
Maraton
2:30:00 3:33/km
Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

62,9 ml/kg/min

Utmärkt
Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›
Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt
4:04–4:53/km
Maraton
3:40–4:01/km
Tröskel
3:32–3:42/km
Intervall
3:11–3:19/km
Repetition
2:57–3:04/km
Mellantider för den här tiden

Din tid vid varje markering, i jämn fart eller med negativ split (andra halvan snabbare).

km Jämn Negativ split
5 17:46 18:29
10 35:33 36:58
15 53:19 54:11
20 1:11:06 1:11:15
21,1 1:15:00 1:15:00

400 m-varv på bana: 1:25

Och om det är varmt?

Vad samma ansträngning (Halvmaraton på 1:15:00) blir en varmare dag.

25 °C
1:19:02 3:45/km
30 °C
1:21:06 3:51/km
Öppna i kalkylatorn ›
Extra info
Beräknas på din enhet – vi skickar eller sparar inte uppgifterna.
Kön

För din ålder

Ange ålder och kön för att se din age grade.

Pulszoner

Ange din maxpuls – eller bara din ålder för en uppskattning.

Under dina tävlingsförhållanden

Ange temperaturen på tävlingsdagen eller höjden.

Liknande resultat

Samma distans

1:05:00 1:10:00 1:20:00 1:25:00 1:30:00 1:35:00

Samma kondition, andra distanser

5K 17:00 10K 35:00 Maraton 2:30:00