Nytt resultat Andre kalkulatorer

Halvmaraton på 1:30:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

Halvmaraton på 1:30:00 er et snittempo på 6:52 per mi, eller 8,7 mi/h. Resultatet tyder på en VO2maks rundt 51,0 (Meget god).

Enhet: km mi

Tempo

6:52/mi

4:16 per km

Fart

8,7 mi/h

Åpne i kalkulatoren ›

Løpsprognoser

Hva resultatet peker mot på de andre distansene, om du trente for hver av dem.

Riegel Cameron
5K
20:03 6:27/mi
10K
42:34 6:51/mi
Maraton
3:00:00 6:52/mi
Åpne i kalkulatoren ›

Form

Estimert VO2maks

51,0 ml/kg/min

Meget god
Hva nivåene betyr Åpne i kalkulatoren ›
Treningstempo

Tempoene denne formen tåler, fra rolig langkjøring til korte drag.

Rolig
7:45–9:17/mi
Maraton
7:00–7:40/mi
Terskel
6:44–7:04/mi
Intervall
6:04–6:20/mi
Repetisjon
5:37–5:50/mi
Mellomtider for denne tiden

Tiden din ved hver markering, i jevnt tempo eller med negativ splitt (andre halvdel raskere).

mi Jevnt Negativ splitt
5 34:20 35:42
10 1:08:39 1:09:30
13,11 1:30:00 1:30:00

400 m-runde på bane: 1:42

Og hvis det er varmt?

Hva den samme innsatsen (Halvmaraton på 1:30:00) blir på en varmere dag.

77 °F
1:35:48 7:18/mi
86 °F
1:38:47 7:32/mi
Åpne i kalkulatoren ›
Ekstra info
Beregnet på enheten din – vi sender eller lagrer ikke disse opplysningene.
Kjønn

For din alder

Oppgi alder og kjønn for å se din age grade.

Pulssoner

Oppgi makspulsen din – eller bare alderen, for et estimat.

Under dine løpsforhold

Oppgi temperaturen på løpsdagen eller høyden.

Lignende resultater

Samme distanse

1:15:00 1:20:00 1:25:00 1:35:00 1:40:00 1:45:00

Samme form, andre distanser

5K 20:00 10K 43:00 Maraton 3:00:00