ハーフマラソン 1:35:00：ペース・予想タイム・練習ペース
ハーフマラソンを1:35:00で走ると平均ペースはmiあたり7:15、速度は8.3 mi/hです。この結果から推定されるVO2maxは約47.9（ストロング）です。
ペース
7:15/mi
kmあたり4:30
スピード
8.3 mi/h
練習ペース
この持久力に合ったペース。ジョグから短いレペティションまで。
- イージー
- 8:09–9:46/mi
- マラソン
- 7:22–8:04/mi
- 閾値
- 7:05–7:26/mi
- インターバル
- 6:23–6:40/mi
- レペティション
- 5:55–6:09/mi
このタイムのためのスプリット
各地点の通過タイム。イーブンペースと、ネガティブスプリット（後半を速く）の2通り。
| mi | イーブン | ネガティブスプリット |
|---|---|---|
| 5 | 36:14 | 37:41 |
| 10 | 1:12:28 | 1:13:22 |
| 13.11 | 1:35:00 | 1:35:00 |
トラック400m 1周：1:48
暑い日だったら？
近い記録
同じ距離
同じ持久力で他の距離
