5K za 37:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
5K za 37:00 je průměrné tempo 7:24 na km, tedy 8,1 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 23,9 (Aktivní).
Tempo
7:24/km
11:55 na mi
Rychlost
8,1 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 10K
- 1:18:30 7:51/km
- Půlmaraton
- 2:45:57 7:52/km
- Maraton
- 5:31:55 7:52/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 8:43–10:17/km
- Maratonské
- 7:55–8:38/km
- Práh
- 7:38–7:59/km
- Intervaly
- 6:55–7:12/km
- Opakování
- 6:25–6:40/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 7:24 | 7:42 |
| 2 | 14:48 | 15:24 |
| 3 | 22:12 | 22:48 |
| 4 | 29:36 | 29:54 |
| 5 | 37:00 | 37:00 |
Kolo 400 m na dráze: 2:58
A když bude horko?
Co stejné úsilí (5K za 37:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 37:59 7:36/km
- 30 °C
- 38:29 7:42/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
