Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 2:35:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 2:35:00 är ett snittempo på 7:21 per km, eller 8,2 km/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 26,8 (Nybörjare).

Enhet: km mi

Tempo

7:21/km

11:49 per mi

Fart

8,2 km/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron
5K
34:33 6:55/km
10K
1:13:19 7:20/km
Maraton
5:10:00 7:21/km
Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

26,8 ml/kg/min

Nybörjare
Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›
Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt
8:00–9:28/km
Maraton
7:15–7:55/km
Tröskel
7:00–7:19/km
Intervall
6:20–6:35/km
Repetition
5:52–6:05/km
Mellantider för den här tiden

Din tid vid varje markering, i jämn fart eller med negativ split (andra halvan snabbare).

km Jämn Negativ split
5 36:44 38:12
10 1:13:28 1:16:24
15 1:50:12 1:52:00
20 2:26:56 2:27:16
21,1 2:35:00 2:35:00

400 m-varv på bana: 2:56

Och om det är varmt?

Vad samma ansträngning (Halvmaraton på 2:35:00) blir en varmare dag.

25 °C
2:52:13 8:10/km
30 °C
3:01:01 8:35/km
Öppna i kalkylatorn ›
Extra info
Beräknas på din enhet – vi skickar eller sparar inte uppgifterna.
Kön

För din ålder

Ange ålder och kön för att se din age grade.

Pulszoner

Ange din maxpuls – eller bara din ålder för en uppskattning.

Under dina tävlingsförhållanden

Ange temperaturen på tävlingsdagen eller höjden.

Liknande resultat

Samma distans

2:20:00 2:25:00 2:30:00 2:40:00 2:45:00 2:50:00

Samma kondition, andra distanser

5K 35:00 10K 1:13:00 Maraton 5:10:00