Nytt resultat Andra kalkylatorer

Halvmaraton på 1:40:00: tempo, loppprognoser och träningstempon

Halvmaraton på 1:40:00 är ett snittempo på 7:38 per mi, eller 7,9 mi/h. Resultatet tyder på en VO2max kring 45,1 (Bra).

Enhet: km mi

Tempo

7:38/mi

4:44 per km

Fart

7,9 mi/h

Öppna i kalkylatorn ›

Loppprognoser

Vad resultatet pekar mot på de andra distanserna, om du tränade för var och en.

Riegel Cameron
5K
22:17 7:10/mi
10K
47:18 7:37/mi
Maraton
3:20:00 7:38/mi
Öppna i kalkylatorn ›

Kondition

Uppskattad VO2max

45,1 ml/kg/min

Bra
Vad nivåerna betyder Öppna i kalkylatorn ›
Träningstempon

Tempona den här konditionen klarar, från lugn distans till korta intervaller.

Lätt
8:33–10:14/mi
Maraton
7:43–8:28/mi
Tröskel
7:26–7:48/mi
Intervall
6:43–7:00/mi
Repetition
6:13–6:27/mi
Mellantider för den här tiden

Din tid vid varje markering, i jämn fart eller med negativ split (andra halvan snabbare).

mi Jämn Negativ split
5 38:08 39:40
10 1:16:17 1:17:14
13,11 1:40:00 1:40:00

400 m-varv på bana: 1:54

Och om det är varmt?

Vad samma ansträngning (Halvmaraton på 1:40:00) blir en varmare dag.

77 °F
1:47:10 8:10/mi
86 °F
1:50:50 8:27/mi
Öppna i kalkylatorn ›
Extra info
Beräknas på din enhet – vi skickar eller sparar inte uppgifterna.
Kön

För din ålder

Ange ålder och kön för att se din age grade.

Pulszoner

Ange din maxpuls – eller bara din ålder för en uppskattning.

Under dina tävlingsförhållanden

Ange temperaturen på tävlingsdagen eller höjden.

Liknande resultat

Samma distans

1:25:00 1:30:00 1:35:00 1:45:00 1:50:00 1:55:00

Samma kondition, andra distanser

5K 22:00 10K 47:00 Maraton 3:20:00