Půlmaraton za 2:25:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa
Půlmaraton za 2:25:00 je průměrné tempo 6:52 na km, tedy 8,7 km/h. Tento výsledek naznačuje VO2max kolem 29,1 (Aktivní).
Tempo
6:52/km
11:04 na mi
Rychlost
8,7 km/h
Předpovědi závodů
Co tento výsledek předpovídá na ostatních tratích, kdybyste na každou trénovali.
- 5K
- 32:19 6:28/km
- 10K
- 1:08:35 6:52/km
- Maraton
- 4:50:00 6:52/km
Tréninková tempa
Tempa, která tato kondice unese, od lehkého běhu po krátké úseky.
- Lehké
- 7:30–8:55/km
- Maratonské
- 6:48–7:26/km
- Práh
- 6:34–6:52/km
- Intervaly
- 5:56–6:10/km
- Opakování
- 5:30–5:42/km
Mezičasy pro tento čas
Váš čas na každé značce, rovnoměrným tempem nebo s negativním splitem (druhá polovina rychleji).
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 5 | 34:22 | 35:44 |
| 10 | 1:08:44 | 1:11:29 |
| 15 | 1:43:06 | 1:44:46 |
| 20 | 2:17:27 | 2:17:46 |
| 21,1 | 2:25:00 | 2:25:00 |
Kolo 400 m na dráze: 2:45
A když bude horko?
Co stejné úsilí (Půlmaraton za 2:25:00) znamená v teplejším dni.
- 25 °C
- 2:40:04 7:35/km
- 30 °C
- 2:47:47 7:57/km
Podobné výsledky
Stejná trať
Stejná kondice, jiné tratě
