Kalkulačky

Věkové Hodnocení vám umožňuje porovnat vaše časy v závodě s ostatními běžci různého věku a pohlaví. V podstatě odpovídá na otázku: „Jak dobrý byl můj běh ve srovnání se světovým rekordem pro někoho mého věku a pohlaví?“

Používáme silniční tabulky věkového hodnocení z roku 2025 od Alana Jonese, schválené USATF — aktuální standardy pro silniční závody. Skóre 100 % odpovídá světovému rekordu pro váš věk a pohlaví, 90 %+ je mezinárodní elita a 80 %+ je běh na profesionální úrovni.

U většiny rekreačních běžců se běh pohybuje mezi 40 % a 60 %. Nad 60 % je vynikající běh, nad 70 % běh na vysoké úrovni a nad 80 % tempo profesionálních běžců vašeho věku. Skóre popisuje jeden běh, ne vás: tentýž běžec může mít jeden den 48 % a jindy 58 %. Používejte ho ke sledování svého pokroku v průběhu let — mnoho běžců zjišťuje, že se jejich Age Grade po čtyřicítce a padesátce dokonce zlepšuje, jak trénují chytřeji.

Věkové Hodnocení je obzvláště užitečný při porovnávání výkonů v průběhu let vaší vlastní běžecké historie. 10 km za 45 minut v 55 letech může představovat vyšší Age Grade než 10 km za 40 minut, které jste zaběhli ve 30 letech — což potvrzuje, že běháte na vyšší úrovni vzhledem k vašemu fyziologickému vrcholu.