# 帶入你的 Strava 歷史紀錄

如何向 Strava 申請你的帳戶檔案，並一次將所有跑步紀錄帶入 Calcpace。

只要提出申請，Strava 就會寄來一個 ZIP 檔案，裡面有你在 Strava 記錄過的所有內容。將這個檔案傳送到 Calcpace，你的跑步和步行紀錄就會一次匯入；如果檔案中有，還會包含地圖、分段和心率。

整個歷史紀錄都會匯入，包括私人活動，而且不需要將 Strava 連結到 Calcpace。

## 重點
1. 在 Strava 網站上開啟「設定」›「我的帳戶」›「下載您的帳戶」，點選「開始使用」，再點選「請求下載」。
2. 收到 Strava 的電子郵件後，下載 ZIP。
3. 在 Calcpace 中開啟「匯入跑步紀錄 › Strava 歷史紀錄」，直接傳送 ZIP，不要開啟。
## 如何向 Strava 申請檔案
1. 登入 Strava 網站（strava.com）。Strava 應用程式沒有這個選項。用手機瀏覽器也可以。
2. 從上方你的名字開啟「設定」，然後開啟「我的帳戶」分頁。
3. 在「下載您的帳戶」中，點選「開始使用」。
4. 在下一頁點選「請求下載」。

Strava 會以電子郵件將連結寄到你 Strava 帳戶的電子郵件地址。這可能需要幾個小時。
## 如何傳送到 Calcpace
1. 在 Strava 的電子郵件中點選連結，下載 ZIP。
2. 在 Calcpace 中開啟「匯入跑步紀錄 › Strava 歷史紀錄」，選擇收到時的原始 ZIP，不要開啟或解壓縮。
3. ZIP 傳送完成後，你就可以關閉應用程式，讀取會自動繼續。讀取結束後，主畫面會顯示匯入了多少筆跑步紀錄；如果你開啟了通知，Android 應用程式也會通知你。

ZIP 最大可達 2 GB。使用同一個帳戶，你可以透過應用程式或網站，在手機或電腦上傳送。
## 會匯入的內容
- 跑步和步行，包括越野跑、虛擬跑步和健行，並沿用你在 Strava 上取的名稱。
- 有手錶或應用程式的檔案時：地圖、分段、圖表和心率（需經你同意）。
- 在 Strava 上手動輸入、沒有檔案的紀錄：日期、距離和時間，但僅限你的 Strava 帳戶語言為英文時。在其他語言下，Strava 寫日期的方式無法安全讀取，這些紀錄不會匯入。
- 騎車、游泳和其他運動不會匯入。
## 不會重複的內容
- 已經在這裡的跑步紀錄，不論是手錶透過「健康資料同步」傳來、在應用程式中記錄，還是以檔案傳送，都不會再次匯入。
- 再次傳送同一個檔案，也不會產生任何重複。

## 隱私權
我們只從 ZIP 讀取活動清單和活動檔案：訊息、追蹤者和照片絕不會被開啟。讀取完成後 ZIP 會立即刪除，跑步紀錄一開始只有你看得到。

[閱讀隱私權政策](https://calcpace.app/zh-TW/privacy#strava-export)

## 如果出了問題
- 「這個檔案不是 ZIP」：請依 Strava 寄來的原樣傳送檔案，不要開啟或解壓縮。
- 「這個檔案不是 Strava 或 Garmin 的匯出檔」：這是其他檔案，例如單一活動的檔案。請依上述方式向 Strava 申請帳戶檔案。
- 中途停止：請再次傳送同一個檔案。已經匯入的內容不會重複。
- 未註冊的帳戶：用電子郵件和密碼儲存帳戶後，才能使用匯入功能。

## 問題
請寫信到 contact@calcpace.app。