# 帶入你的 Garmin 歷史紀錄

如何向 Garmin 申請你的帳戶檔案，並一次將所有跑步紀錄帶入 Calcpace。

只要提出申請，Garmin 就會寄來一個 ZIP 檔案，裡面有你 Garmin 帳戶的資料，包括手錶記錄的每一筆活動的檔案。將這個檔案傳送到 Calcpace，你的跑步和步行紀錄就會一次匯入；如果檔案中有，還會包含地圖和分段；心率則在你同意後才會包含。

整個歷史紀錄都會匯入，而且不需要將 Garmin 或 Strava 連結到 Calcpace。

## 重點
1. 在 Garmin 網站上開啟帳戶的「資料管理」›「匯出您的資料」，點選「要求匯出資料」。
2. 收到 Garmin 的電子郵件後，下載 ZIP。
3. 在 Calcpace 中開啟「匯入跑步紀錄 › Garmin 歷史紀錄」，直接傳送 ZIP，不要開啟。
## 如何向 Garmin 申請檔案
1. 在 Garmin 網站上登入你的 Garmin 帳戶。用手機瀏覽器也可以。
2. 開啟「資料管理」，然後開啟「匯出您的資料」。
3. 點選「要求匯出資料」。

[在 Garmin 網站開啟頁面](https://www.garmin.com/account/datamanagement/)

檔案準備好後，Garmin 會以電子郵件將下載連結寄到你 Garmin 帳戶的電子郵件地址。這可能需要幾天，而且連結只在一段時間內有效。
## 如何傳送到 Calcpace
1. 在 Garmin 的電子郵件中點選連結，下載 ZIP。
2. 在 Calcpace 中開啟「匯入跑步紀錄 › Garmin 歷史紀錄」，選擇收到時的原始 ZIP，不要開啟或解壓縮。
3. ZIP 傳送完成後，你就可以關閉應用程式，讀取會自動繼續。讀取結束後，主畫面會顯示匯入了多少筆跑步紀錄；如果你開啟了通知，Android 應用程式也會通知你。

ZIP 最大可達 2 GB。使用同一個帳戶，你可以透過應用程式或網站，在手機或電腦上傳送。
## 會匯入的內容
- 跑步和步行，包括跑步機上的跑步，並沿用你在 Garmin Connect 上取的名稱。
- 地圖、分段、圖表和心率（需經你同意），來自手錶本身的檔案。
- 騎車、游泳、肌力訓練和其他運動不會匯入，沒有距離的活動也不會。
## 不會重複的內容
- 已經在這裡的跑步紀錄，不論是以檔案傳送、在應用程式中記錄，還是手動輸入，都不會再次匯入。
- 透過「健康資料同步」或「健康」app 從手機傳來的跑步紀錄，會改用手錶的檔案；但如果你加了照片、檔案或做過編輯，就會保留原樣。
- 透過 Strava 連結傳來的跑步紀錄，會隱藏在來自 Garmin 的那筆後方，不會出現兩次。
- 再次傳送同一個檔案，也不會產生任何重複。

## 隱私權
我們只從 ZIP 讀取你的活動檔案及其名稱和開始時間：你的個人檔案、睡眠、健康資料和其他所有內容絕不會被開啟。讀取完成後 ZIP 會立即刪除，跑步紀錄一開始只有你看得到。

[閱讀隱私權政策](https://calcpace.app/zh-TW/privacy#garmin-export)

## 如果出了問題
- 「這個檔案不是 ZIP」：請依 Garmin 寄來的原樣傳送檔案，不要開啟或解壓縮。
- 「這個檔案不是 Strava 或 Garmin 的匯出檔」：這是另一個 ZIP，不是 Garmin 郵件裡的那個。請傳送該連結下載的 ZIP，保持原樣。
- 「Garmin 匯出檔有一部分已損毀」：下載中途中斷了。請重新下載 ZIP 再傳送。
- 中途停止：請再次傳送同一個檔案。已經匯入的內容不會重複。
- 未註冊的帳戶：用電子郵件和密碼儲存帳戶後，才能使用匯入功能。

## 問題
請寫信到 contact@calcpace.app。