# 5 км за 27:00: темп, прогнозы на забеги и тренировочные темпы

- **Темп**: 5:24/km · 8:41/mi
- **Скорость**: 11,1 km/h · 6,9 mi/h

## Прогнозы на забеги (Riegel)
- **10 км**: 56:17 (5:38/km)
- **Полумарафон**: 2:04:12 (5:53/km)
- **Марафон**: 4:18:57 (6:08/km)

## Форма
- **Оценка VO2max**: 35,0 мл/кг/мин (Фитнес)

## Тренировочные темпы
- **Лёгкий**: 6:30–7:45/km
- **Марафонский**: 6:04–6:26/km
- **Пороговый**: 5:40–5:56/km
- **Интервальный**: 5:07–5:20/km
- **Повторный**: 4:44–4:55/km

## Раскладка на это время
| km | Ровный темп | Негативный сплит |
|---|---|---|
| 1 | 5:24 | 5:27 |
| 2 | 10:48 | 10:54 |
| 3 | 16:12 | 16:18 |
| 4 | 21:36 | 21:39 |
| 5 | 27:00 | 27:00 |

## В жару
- **25 °C**: 27:35
- **30 °C**: 28:04

## Дополнительно
Необязательно, на странице: укажите возраст, пол, максимальный пульс, температуру в день забега или высоту над уровнем моря, чтобы увидеть возрастной рейтинг, пульсовые зоны и этот результат с поправкой на жару и высоту. Всё считается в вашем браузере и никуда не отправляется.

- [Дополнительно](https://calcpace.app/ru/result/5k/27-00#extras)

## Похожие результаты
- **Та же дистанция**: [5 км 24:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/24-00.md) · [5 км 25:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/25-00.md) · [5 км 26:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/26-00.md) · [5 км 28:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/28-00.md) · [5 км 29:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/29-00.md) · [5 км 30:00](https://calcpace.app/ru/result/5k/30-00.md)
- **Близкие целевые времена на других дистанциях**: [10 км 55:00](https://calcpace.app/ru/result/10k/55-00.md) · [Полумарафон 2:00:00](https://calcpace.app/ru/result/half-marathon/2-00-00.md) · [Марафон 4:15:00](https://calcpace.app/ru/result/marathon/4-15-00.md)

---
[Разбор результата](https://calcpace.app/ru/result) | [Калькуляторы](https://calcpace.app/ru/calculator.md)