# Возрастной рейтинг (Age Grading)

Сравнение результатов людей разного возраста и пола.

## Обзор
Возрастной рейтинг — система, которая ставит всех бегунов в равные условия. Она позволяет сравнить ваше время с мировым рекордом для вашего возраста и пола, а также с бегунами другого возраста.

Наш калькулятор использует таблицы возрастного рейтинга для шоссейного бега 2025 года, составленные Аланом Джонсом и утверждённые USATF (федерацией лёгкой атлетики США), чтобы пересчитать ваше время в то, каким оно было бы в пиковом возрасте. Какой возраст считается пиковым, зависит от дистанции и пола, а в таблицах есть свой коэффициент для каждого возраста до пика и после него.

## РАСЧЁТ
По таблицам возрастного рейтинга для шоссейного бега 2025 года (Алан Джонс, утверждены USATF). Нормативы 100%: мужчины 12:49 (5 км), 26:24 (10 км), 57:31 (полумарафон), 2:00:35 (марафон); женщины 13:54, 28:46, 1:02:52, 2:09:56.

- **Расчёт коэффициента:** `Скорректированное время = Время атлета × Возрастной коэффициент`
- **Расчёт процента:** `Рейтинг % = (Эталонное время / Скорректированное время) × 100`

## Что означает ваш результат

| Рейтинг | Что это значит |
| :--- | :--- |
| 100% | Уровень мирового рекорда |
| > 90% | Международная элита |
| > 80% | Профессиональный уровень |
| > 70% | Пробежка высокого уровня |
| > 60% | Превосходная пробежка |
| > 50% | Отличная пробежка |
| > 40% | Хорошая пробежка |
| < 40% | Набор базы |

## ⚠️ Примечания и ограничения
- Не учитывает внешние факторы: погоду, рельеф и покрытие.
- 100% — это приближение мирового рекорда для вашего возраста и пола.
- Коэффициенты откалиброваны для шоссейных забегов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон).

---
[Попробовать калькулятор возрастного рейтинга →](https://calcpace.app/ru/calculator.md?mode=age_grade)