# 5K på 27:00: tempo, løpsprognoser og treningstempo

- **Tempo**: 5:24/km · 8:41/mi
- **Fart**: 11,1 km/h · 6,9 mi/h

## Løpsprognoser (Riegel)
- **10K**: 56:17 (5:38/km)
- **Halvmaraton**: 2:04:12 (5:53/km)
- **Maraton**: 4:18:57 (6:08/km)

## Form
- **Estimert VO2maks**: 35,0 ml/kg/min (Middels)

## Treningstempo
- **Rolig**: 6:30–7:45/km
- **Maraton**: 5:53–6:26/km
- **Terskel**: 5:40–5:56/km
- **Intervall**: 5:07–5:20/km
- **Repetisjon**: 4:44–4:55/km

## Mellomtider for denne tiden
| km | Jevnt | Negativ splitt |
|---|---|---|
| 1 | 5:24 | 5:37 |
| 2 | 10:48 | 11:14 |
| 3 | 16:12 | 16:38 |
| 4 | 21:36 | 21:49 |
| 5 | 27:00 | 27:00 |

## Og hvis det er varmt?
- **25 °C**: 27:35
- **30 °C**: 27:53

---
[Resultatanalyse](https://calcpace.app/no/result) | [Kalkulatorer](https://calcpace.app/no/calculator.md)