# Konvertering av fart og hastighet

min/km, km/t, min/mi og mph — formlene, et regneeksempel og en referansetabell.

## Oversikt
Fart og hastighet beskriver den samme økten fra to vinkler. Fart er tid per distanse — 5:00 per kilometer. Hastighet er distanse per tid — 12 km/t. Passeringstider, GPS-klokker og treningsprogrammer snakker i fart; tredemøller, sykkelcomputere og værmeldinger snakker i hastighet. Å gå mellom dem er én divisjon, men det som lurer folk er hvilket tall som havner øverst.

Denne guiden dekker alle tre omregningene en løper trenger: fart til hastighet (min/km og km/t), det imperiske paret (min/mi og mph) og fart til fart på tvers av systemgrensen (min/km og min/mi). Hvert tall i tabellen under er beregnet ut fra formlene som forklares her, med det samme Calcpace-biblioteket som driver omregneren.

## Formlene

- `km/h = 60 / min per km`
- `min per km = 60 / km/h`
- `mph = 60 / min per mile`
- `min per mile = min per km * 1.609344`

## fra min/km til km/t — og tilbake
En time rommer 60 minutter. Hvis én kilometer koster deg p minutter, tilbakelegger du 60 delt på p kilometer i løpet av en time. Det er hele utledningen: km/t = 60 / (min per km). Fordi sammenhengen er omvendt, virker det samme uttrykket baklengs — min per km = 60 / (km/t) — så det er bare én formel å huske.

Fellen er farts-formatet. En fart på 4:45/km er ikke tallet 4,45: sekundene er sekstideler, ikke hundredeler. Gjør dem om til desimaltall først (45 / 60 = 0,75, altså er 4:45 lik 4,75 minutter), og del så: 60 / 4,75 = 12,63 km/t. Å hoppe over det steget er den vanligste regnefeilen ved omregning av fart, og feilen vokser jo større sekunddelen er.

## Miles: min/mi og mph
Det imperiske paret virker helt likt, for resonnementet over nevnte aldri kilometer. En time er fortsatt 60 minutter, så mph = 60 / (min per mile). En fart på 9:39/mi er 9,65 minutter per mile, og 60 / 9,65 = 6,22 mph.

For å krysse mellom metrisk og imperisk trengs én konstant: en internasjonal mile er nøyaktig 1,609344 km. Milen er den lengste enheten, så den tar lengre tid å løpe — gang kilometerfarten med 1,609344 for å få milefarten, og del for å gå tilbake. 5:00/km blir 300 × 1,609344 = 482,8 sekunder, altså 8:02/mi. For hastigheter snus regnearten: del km/t på 1,609344 for å få mph, fordi det får plass færre store enheter i en time.

## Regneeksempel: 7:00 min/km
Sju minutter per kilometer trenger ingen desimalomregning — det er allerede 7,0 minutter — så hastigheten blir 60 / 7 = 8,57 km/t. For miles ganger du farten: 420 sekunder × 1,609344 = 675,9 sekunder, altså 11:15 per mile, eller 5,33 mph. Det er nøyaktig de fire verdiene på 7:00-raden i tabellen under. Det er en svært vanlig rolig-tur-fart, og derfor den omregningen folk søker mest på.

## Omregningstabell for fart

| Fart /km | Hastighet km/t | Fart /mi | Hastighet mph |
| :--- | :--- | :--- | :--- |
| 3:00 | 20.00 | 4:49 | 12.43 |
| 3:30 | 17.14 | 5:37 | 10.65 |
| 4:00 | 15.00 | 6:26 | 9.32 |
| 4:30 | 13.33 | 7:14 | 8.28 |
| 5:00 | 12.00 | 8:02 | 7.46 |
| 5:30 | 10.91 | 8:51 | 6.78 |
| 6:00 | 10.00 | 9:39 | 6.21 |
| 6:30 | 9.23 | 10:27 | 5.74 |
| 7:00 | 8.57 | 11:15 | 5.33 |
| 7:30 | 8.00 | 12:04 | 4.97 |
| 8:00 | 7.50 | 12:52 | 4.66 |

Beregnet ut fra formlene over — km/t = 60 / (min per km), mileverdiene via den eksakte faktoren 1,609344. Fartene går fra 3:00 til 8:00 per kilometer, i steg på 30 sekunder.

## Vanlige feil
- Å lese farten som et desimaltall. 4:30/km er 4,5 minutter, ikke 4,30. Del sekundene på 60 før du deler 60 på farten.
- Å blande hvilken retning som er bedre. Fart er tid per distanse, så lavere er raskere: 4:00/km slår 5:00/km. Hastighet er distanse per tid, så høyere er raskere: 15 km/t slår 12 km/t. De to skalaene går i motsatt retning, og å forveksle dem er nettopp slik et treningsprogram ender opp med feil belastning.
- Å gange en hastighet med 1,609344 i stedet for å dele. Milefaktoren skalerer distanser og farter opp, men hastigheter ned: 16 km/t er 9,94 mph, ikke 25,7.

---
[Åpne omregneren →](https://calcpace.app/no/converter.md?type=pace)
[Se fartstabellen →](https://calcpace.app/no/guides/pace-chart.md)
[Tilbake til guider](https://calcpace.app/no/guides.md)