# Halve marathon in 2:35:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's

- **Tempo**: 7:21/km · 11:49/mi
- **Snelheid**: 8,2 km/h · 5,1 mi/h

## Wedstrijdvoorspellingen (Riegel)
- **5K**: 33:41 (6:44/km)
- **10K**: 1:10:15 (7:02/km)
- **Marathon**: 5:23:09 (7:40/km)

## Conditie
- **Geschatte VO2max**: 26,8 ml/kg/min (Beginner)

## Trainingstempo's
- **Rustig**: 8:00–9:28/km
- **Marathon**: 7:15–7:55/km
- **Drempel**: 7:00–7:19/km
- **Interval**: 6:20–6:35/km
- **Herhaling**: 5:52–6:05/km

## Tussentijden voor deze tijd
| km | Gelijkmatig | Negatieve split |
|---|---|---|
| 5 | 36:44 | 38:12 |
| 10 | 1:13:28 | 1:16:24 |
| 15 | 1:50:12 | 1:52:00 |
| 20 | 2:26:56 | 2:27:16 |
| 21,1 | 2:35:00 | 2:35:00 |

## En als het warm is?
- **25 °C**: 2:52:13
- **30 °C**: 3:01:01

---
[Resultaatanalyse](https://calcpace.app/nl/result) | [Rekenmachines](https://calcpace.app/nl/calculator.md)