# Halve marathon in 2:25:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's

- **Tempo**: 6:52/km · 11:04/mi
- **Snelheid**: 8,7 km/h · 5,4 mi/h

## Wedstrijdvoorspellingen (Riegel)
- **5K**: 31:31 (6:18/km)
- **10K**: 1:05:43 (6:34/km)
- **Marathon**: 5:02:18 (7:10/km)

## Conditie
- **Geschatte VO2max**: 29,1 ml/kg/min (Beginner)

## Trainingstempo's
- **Rustig**: 7:30–8:55/km
- **Marathon**: 6:48–7:26/km
- **Drempel**: 6:34–6:52/km
- **Interval**: 5:56–6:10/km
- **Herhaling**: 5:30–5:42/km

## Tussentijden voor deze tijd
| km | Gelijkmatig | Negatieve split |
|---|---|---|
| 5 | 34:22 | 35:44 |
| 10 | 1:08:44 | 1:11:29 |
| 15 | 1:43:06 | 1:44:46 |
| 20 | 2:17:27 | 2:17:46 |
| 21,1 | 2:25:00 | 2:25:00 |

## En als het warm is?
- **25 °C**: 2:40:04
- **30 °C**: 2:47:47

---
[Resultaatanalyse](https://calcpace.app/nl/result) | [Rekenmachines](https://calcpace.app/nl/calculator.md)