# Halve marathon in 1:25:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's

- **Tempo**: 4:02/km · 6:29/mi
- **Snelheid**: 14,9 km/h · 9,3 mi/h

## Wedstrijdvoorspellingen (Riegel)
- **5K**: 18:28 (3:42/km)
- **10K**: 38:31 (3:51/km)
- **Marathon**: 2:57:13 (4:12/km)

## Conditie
- **Geschatte VO2max**: 54,5 ml/kg/min (Zeer goed)

## Trainingstempo's
- **Rustig**: 4:34–5:29/km
- **Marathon**: 4:07–4:31/km
- **Drempel**: 3:58–4:10/km
- **Interval**: 3:35–3:44/km
- **Herhaling**: 3:19–3:26/km

## Tussentijden voor deze tijd
| km | Gelijkmatig | Negatieve split |
|---|---|---|
| 5 | 20:09 | 20:57 |
| 10 | 40:17 | 41:54 |
| 15 | 1:00:26 | 1:01:25 |
| 20 | 1:20:35 | 1:20:45 |
| 21,1 | 1:25:00 | 1:25:00 |

## En als het warm is?
- **25 °C**: 1:30:11
- **30 °C**: 1:32:50

---
[Resultaatanalyse](https://calcpace.app/nl/result) | [Rekenmachines](https://calcpace.app/nl/calculator.md)