# 5K in 33:00: tempo, wedstrijdvoorspellingen en trainingstempo's

- **Tempo**: 6:36/km · 10:37/mi
- **Snelheid**: 9,1 km/h · 5,6 mi/h

## Wedstrijdvoorspellingen (Riegel)
- **10K**: 1:08:48 (6:53/km)
- **Halve marathon**: 2:31:48 (7:12/km)
- **Marathon**: 5:16:30 (7:30/km)

## Conditie
- **Geschatte VO2max**: 27,5 ml/kg/min (Beginner)

## Trainingstempo's
- **Rustig**: 7:50–9:17/km
- **Marathon**: 7:06–7:45/km
- **Drempel**: 6:51–7:10/km
- **Interval**: 6:12–6:27/km
- **Herhaling**: 5:45–5:58/km

## Tussentijden voor deze tijd
| km | Gelijkmatig | Negatieve split |
|---|---|---|
| 1 | 6:36 | 6:52 |
| 2 | 13:12 | 13:44 |
| 3 | 19:48 | 20:20 |
| 4 | 26:24 | 26:40 |
| 5 | 33:00 | 33:00 |

## En als het warm is?
- **25 °C**: 33:47
- **30 °C**: 34:11

---
[Resultaatanalyse](https://calcpace.app/nl/result) | [Rekenmachines](https://calcpace.app/nl/calculator.md)