# 하프 마라톤 1:20:00: 페이스, 예상 기록, 훈련 페이스

- **페이스**: 3:48/km · 6:06/mi
- **속도**: 15.8 km/h · 9.8 mi/h

## 예상 기록 (Riegel)
- **5K**: 17:23 (3:29/km)
- **10K**: 36:15 (3:38/km)
- **마라톤**: 2:46:47 (3:57/km)

## 체력
- **추정 VO2max**: 58.4 ml/kg/min (우수)

## 훈련 페이스
- **이지**: 4:19–5:11/km
- **마라톤**: 3:54–4:16/km
- **임계치**: 3:45–3:56/km
- **인터벌**: 3:23–3:31/km
- **레페티션**: 3:08–3:15/km

## 이 기록을 위한 구간 기록
| km | 일정 | 네거티브 스플릿 |
|---|---|---|
| 5 | 18:58 | 19:43 |
| 10 | 37:55 | 39:26 |
| 15 | 56:53 | 57:48 |
| 20 | 1:15:50 | 1:16:00 |
| 21.1 | 1:20:00 | 1:20:00 |

## 더운 날이라면?
- **25 °C**: 1:24:35
- **30 °C**: 1:26:56

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