# 5K 43:00: 페이스, 예상 기록, 훈련 페이스

- **페이스**: 8:36/km · 13:50/mi
- **속도**: 7.0 km/h · 4.3 mi/h

## 예상 기록 (Riegel)
- **10K**: 1:29:39 (8:58/km)
- **하프 마라톤**: 3:17:48 (9:23/km)
- **마라톤**: 6:52:25 (9:46/km)

## 체력
- **추정 VO2max**: 19.8 ml/kg/min (활동적)

## 훈련 페이스
- **이지**: 10:00–11:44/km
- **마라톤**: 9:07–9:55/km
- **임계치**: 8:49–9:12/km
- **인터벌**: 8:00–8:19/km
- **레페티션**: 7:26–7:43/km

## 이 기록을 위한 구간 기록
| km | 일정 | 네거티브 스플릿 |
|---|---|---|
| 1 | 8:36 | 8:57 |
| 2 | 17:12 | 17:53 |
| 3 | 25:48 | 26:29 |
| 4 | 34:24 | 34:45 |
| 5 | 43:00 | 43:00 |

## 더운 날이라면?
- **25 °C**: 44:19
- **30 °C**: 45:00

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