# 5K 37:00: 페이스, 예상 기록, 훈련 페이스

- **페이스**: 7:24/km · 11:55/mi
- **속도**: 8.1 km/h · 5.0 mi/h

## 예상 기록 (Riegel)
- **10K**: 1:17:08 (7:43/km)
- **하프 마라톤**: 2:50:12 (8:04/km)
- **마라톤**: 5:54:52 (8:25/km)

## 체력
- **추정 VO2max**: 23.9 ml/kg/min (활동적)

## 훈련 페이스
- **이지**: 8:43–10:17/km
- **마라톤**: 7:55–8:38/km
- **임계치**: 7:38–7:59/km
- **인터벌**: 6:55–7:12/km
- **레페티션**: 6:25–6:40/km

## 이 기록을 위한 구간 기록
| km | 일정 | 네거티브 스플릿 |
|---|---|---|
| 1 | 7:24 | 7:42 |
| 2 | 14:48 | 15:24 |
| 3 | 22:12 | 22:48 |
| 4 | 29:36 | 29:54 |
| 5 | 37:00 | 37:00 |

## 더운 날이라면?
- **25 °C**: 37:59
- **30 °C**: 38:29

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