# 5K 33:00: 페이스, 예상 기록, 훈련 페이스

- **페이스**: 6:36/km · 10:37/mi
- **속도**: 9.1 km/h · 5.6 mi/h

## 예상 기록 (Riegel)
- **10K**: 1:08:48 (6:53/km)
- **하프 마라톤**: 2:31:48 (7:12/km)
- **마라톤**: 5:16:30 (7:30/km)

## 체력
- **추정 VO2max**: 27.5 ml/kg/min (활동적)

## 훈련 페이스
- **이지**: 7:50–9:17/km
- **마라톤**: 7:06–7:45/km
- **임계치**: 6:51–7:10/km
- **인터벌**: 6:12–6:27/km
- **레페티션**: 5:45–5:58/km

## 이 기록을 위한 구간 기록
| km | 일정 | 네거티브 스플릿 |
|---|---|---|
| 1 | 6:36 | 6:52 |
| 2 | 13:12 | 13:44 |
| 3 | 19:48 | 20:20 |
| 4 | 26:24 | 26:40 |
| 5 | 33:00 | 33:00 |

## 더운 날이라면?
- **25 °C**: 33:47
- **30 °C**: 34:11

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