# 5K 17:00: 페이스, 예상 기록, 훈련 페이스

- **페이스**: 3:24/km · 5:28/mi
- **속도**: 17.6 km/h · 11.0 mi/h

## 예상 기록 (Riegel)
- **10K**: 35:26 (3:33/km)
- **하프 마라톤**: 1:18:12 (3:42/km)
- **마라톤**: 2:43:02 (3:52/km)

## 체력
- **추정 VO2max**: 60.2 ml/kg/min (최상)

## 훈련 페이스
- **이지**: 4:13–5:03/km
- **마라톤**: 3:48–4:10/km
- **임계치**: 3:40–3:50/km
- **인터벌**: 3:18–3:26/km
- **레페티션**: 3:03–3:10/km

## 이 기록을 위한 구간 기록
| km | 일정 | 네거티브 스플릿 |
|---|---|---|
| 1 | 3:24 | 3:32 |
| 2 | 6:48 | 7:04 |
| 3 | 10:12 | 10:28 |
| 4 | 13:36 | 13:44 |
| 5 | 17:00 | 17:00 |

## 더운 날이라면?
- **25 °C**: 17:22
- **30 °C**: 17:33

---
[기록 분석](https://calcpace.app/ko/result) | [계산기](https://calcpace.app/ko/calculator.md)