# Strava の履歴を取り込む

Strava にアカウントのファイルをリクエストし、すべてのランをまとめて Calcpace に取り込む方法です。

Strava は、リクエストした人に、そこで記録してきたすべてが入った ZIP ファイルを送ってくれます。このファイルを Calcpace に送ると、ランとウォーキングがまとめて届きます。ファイルに含まれていれば、地図、スプリット、心拍数も一緒です。

非公開のアクティビティも含めて履歴がすべて届き、Strava を Calcpace に接続する必要もありません。

## ポイント
1. Strava の Web サイトで「設定」›「My アカウント」›「アカウントのダウンロード」を開き、「開始」、続けて「ダウンロードをリクエスト」をタップします。
2. Strava からメールが届いたら、ZIP をダウンロードします。
3. Calcpace で 設定 › 記録を取り込む を開き、ZIP を開かずにそのまま送ります。
## Strava にファイルをリクエストする方法
1. Strava の Web サイト（strava.com）にログインします。Strava のアプリにはこの機能がありません。スマホのブラウザでもできます。
2. 上部の自分の名前から「設定」を開き、「My アカウント」タブを開きます。
3. 「アカウントのダウンロード」で「開始」をタップします。
4. 次のページで「ダウンロードをリクエスト」をタップします。

Strava から、Strava アカウントのメールアドレスにリンクが届きます。数時間かかることがあります。
## Calcpace に送る方法
1. Strava からのメールでリンクをタップし、ZIP をダウンロードします。
2. Calcpace で 設定 › 記録を取り込む を開き、届いたままの ZIP を、開いたり解凍したりせずに選びます。
3. 送信が終われば、アプリを閉じてもかまいません。読み込みは自動で続きます。終わると、ホーム画面に取り込まれたランの数が表示され、Android アプリでは通知がオンになっていれば通知が届きます。

ZIP は 2 GB まで送れます。同じアカウントなら、アプリからでも Web サイトからでも、スマートフォンでもパソコンでも送れます。
## 取り込まれるもの
- ランとウォーキング。トレイルラン、バーチャルラン、ハイキングも含め、Strava で付けた名前のまま取り込まれます。
- ウォッチやアプリのファイルがある場合：地図、スプリット、グラフ、心拍数（同意がある場合）。
- Strava で手入力したもの（ファイルなし）：日付、距離、タイム。ただし、Strava アカウントの言語が英語の場合に限ります。ほかの言語では、Strava が日付を確実に読み取れない形で書き出すため、取り込まれません。
- サイクリング、スイム、その他のスポーツは取り込まれません。
## 重複しないもの
- ヘルスコネクト経由でウォッチから届いたラン、アプリで記録したラン、ファイルで送ったランなど、すでにここにあるランは、もう一度取り込まれることはありません。
- 同じファイルをもう一度送っても、何も重複しません。

## プライバシー
ZIP から読み込むのは、アクティビティの一覧とファイルだけです。メッセージ、フォロワー、写真は一切開きません。ZIP は読み込みが終わるとすぐに削除され、ランは最初は自分だけに表示されます。

[プライバシーポリシーを読む](https://calcpace.app/ja/privacy#strava-export)

## うまくいかないとき
- 「このファイルはZIPではありません」：Strava から届いたファイルを、開いたり解凍したりせずにそのまま送ってください。
- 「このファイルはStravaやGarminのエクスポートではありません」：1 件のアクティビティだけのファイルなど、別のファイルです。上のとおり、Strava にアカウントのファイルをリクエストしてください。
- 途中で止まった場合：同じファイルをもう一度送ってください。すでに取り込まれたものは重複しません。
- 登録のないアカウントの場合：メールアドレスとパスワードでアカウントを保存すると、インポートを使えるようになります。

## ご質問
contact@calcpace.app までご連絡ください。