# Félmaraton 2:40:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 7:35/km · 12:12/mi
- **Sebesség**: 7,9 km/h · 4,9 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **5K**: 34:46 (6:57/km)
- **10K**: 1:12:30 (7:15/km)
- **Maraton**: 5:33:35 (7:54/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 25,8 ml/kg/min (Aktív)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 8:14–9:44/km
- **Maratoni**: 7:28–8:09/km
- **Küszöb**: 7:12–7:32/km
- **Intervallum**: 6:31–6:47/km
- **Ismétlés**: 6:03–6:16/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 5 | 37:55 | 39:26 |
| 10 | 1:15:50 | 1:18:52 |
| 15 | 1:53:45 | 1:55:36 |
| 20 | 2:31:41 | 2:32:01 |
| 21,1 | 2:40:00 | 2:40:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 2:58:21
- **30 °C**: 3:07:44

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)