# Félmaraton 2:30:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 7:07/km · 11:27/mi
- **Sebesség**: 8,4 km/h · 5,2 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **5K**: 32:36 (6:31/km)
- **10K**: 1:07:59 (6:48/km)
- **Maraton**: 5:12:44 (7:25/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 27,9 ml/kg/min (Aktív)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 7:45–9:11/km
- **Maratoni**: 7:02–7:40/km
- **Küszöb**: 6:47–7:06/km
- **Intervallum**: 6:08–6:23/km
- **Ismétlés**: 5:41–5:54/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 5 | 35:33 | 36:58 |
| 10 | 1:11:06 | 1:13:57 |
| 15 | 1:46:39 | 1:48:23 |
| 20 | 2:22:12 | 2:22:31 |
| 21,1 | 2:30:00 | 2:30:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 2:46:08
- **30 °C**: 2:54:23

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)