# Félmaraton 2:00:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 5:41/km · 9:09/mi
- **Sebesség**: 10,5 km/h · 6,6 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **5K**: 26:05 (5:13/km)
- **10K**: 54:23 (5:26/km)
- **Maraton**: 4:10:11 (5:56/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 36,5 ml/kg/min (Átlagos)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 6:17–7:30/km
- **Maratoni**: 5:41–6:13/km
- **Küszöb**: 5:29–5:45/km
- **Intervallum**: 4:57–5:09/km
- **Ismétlés**: 4:35–4:45/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 5 | 28:26 | 29:35 |
| 10 | 56:53 | 59:09 |
| 15 | 1:25:19 | 1:26:42 |
| 20 | 1:53:45 | 1:54:00 |
| 21,1 | 2:00:00 | 2:00:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 2:10:19
- **30 °C**: 2:15:36

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)