# Félmaraton 1:35:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 4:30/km · 7:15/mi
- **Sebesség**: 13,3 km/h · 8,3 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **5K**: 20:39 (4:08/km)
- **10K**: 43:03 (4:18/km)
- **Maraton**: 3:18:04 (4:42/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 47,9 ml/kg/min (Jó)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 5:04–6:04/km
- **Maratoni**: 4:34–5:01/km
- **Küszöb**: 4:24–4:37/km
- **Intervallum**: 3:58–4:08/km
- **Ismétlés**: 3:41–3:49/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 5 | 22:31 | 23:25 |
| 10 | 45:02 | 46:50 |
| 15 | 1:07:33 | 1:08:39 |
| 20 | 1:30:03 | 1:30:15 |
| 21,1 | 1:35:00 | 1:35:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 1:41:28
- **30 °C**: 1:44:47

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)