# Félmaraton 1:30:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 4:16/km · 6:52/mi
- **Sebesség**: 14,1 km/h · 8,7 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **5K**: 19:33 (3:55/km)
- **10K**: 40:47 (4:05/km)
- **Maraton**: 3:07:38 (4:27/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 51,0 ml/kg/min (Nagyon jó)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 4:49–5:46/km
- **Maratoni**: 4:21–4:46/km
- **Küszöb**: 4:11–4:23/km
- **Intervallum**: 3:46–3:56/km
- **Ismétlés**: 3:30–3:38/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 5 | 21:20 | 22:11 |
| 10 | 42:40 | 44:22 |
| 15 | 1:03:59 | 1:05:02 |
| 20 | 1:25:19 | 1:25:30 |
| 21,1 | 1:30:00 | 1:30:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 1:35:48
- **30 °C**: 1:38:47

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)