# 5K 41:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 8:12/km · 13:12/mi
- **Sebesség**: 7,3 km/h · 4,5 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **10K**: 1:25:28 (8:33/km)
- **Félmaraton**: 3:08:36 (8:56/km)
- **Maraton**: 6:33:14 (9:19/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 21,0 ml/kg/min (Aktív)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 9:35–11:16/km
- **Maratoni**: 8:44–9:30/km
- **Küszöb**: 8:26–8:49/km
- **Intervallum**: 7:39–7:57/km
- **Ismétlés**: 7:06–7:22/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 1 | 8:12 | 8:32 |
| 2 | 16:24 | 17:03 |
| 3 | 24:36 | 25:15 |
| 4 | 32:48 | 33:08 |
| 5 | 41:00 | 41:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 42:12
- **30 °C**: 42:49

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)