# 5K 33:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 6:36/km · 10:37/mi
- **Sebesség**: 9,1 km/h · 5,6 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **10K**: 1:08:48 (6:53/km)
- **Félmaraton**: 2:31:48 (7:12/km)
- **Maraton**: 5:16:30 (7:30/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 27,5 ml/kg/min (Aktív)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 7:50–9:17/km
- **Maratoni**: 7:06–7:45/km
- **Küszöb**: 6:51–7:10/km
- **Intervallum**: 6:12–6:27/km
- **Ismétlés**: 5:45–5:58/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 1 | 6:36 | 6:52 |
| 2 | 13:12 | 13:44 |
| 3 | 19:48 | 20:20 |
| 4 | 26:24 | 26:40 |
| 5 | 33:00 | 33:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 33:47
- **30 °C**: 34:11

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)