# 5K 25:00 alatt: tempó, versenyidő-előrejelzés és edzéstempók

- **Tempó**: 5:00/km · 8:03/mi
- **Sebesség**: 12,0 km/h · 7,5 mi/h

## Versenyidő-előrejelzés (Riegel)
- **10K**: 52:07 (5:13/km)
- **Félmaraton**: 1:55:00 (5:27/km)
- **Maraton**: 3:59:46 (5:41/km)

## Erőnlét
- **Becsült VO2max**: 38,3 ml/kg/min (Átlagos)

## Edzéstempók
- **Könnyű**: 6:03–7:14/km
- **Maratoni**: 5:28–5:59/km
- **Küszöb**: 5:16–5:32/km
- **Intervallum**: 4:45–4:58/km
- **Ismétlés**: 4:24–4:34/km

## Részidők ehhez az időhöz
| km | Egyenletes | Negatív split |
|---|---|---|
| 1 | 5:00 | 5:12 |
| 2 | 10:00 | 10:24 |
| 3 | 15:00 | 15:24 |
| 4 | 20:00 | 20:12 |
| 5 | 25:00 | 25:00 |

## És ha meleg van?
- **25 °C**: 25:32
- **30 °C**: 25:49

---
[Eredményelemzés](https://calcpace.app/hu/result) | [Kalkulátorok](https://calcpace.app/hu/calculator.md)