# 5K en 27:00: ritmo, predicciones y ritmos de entrenamiento

- **Ritmo**: 5:24/km · 8:41/mi
- **Velocidad**: 11,1 km/h · 6,9 mi/h

## Predicciones de carrera (Riegel)
- **10K**: 56:17 (5:38/km)
- **Medio Maratón**: 2:04:12 (5:53/km)
- **Maratón**: 4:18:57 (6:08/km)

## Forma física
- **VO2máx estimado**: 35,0 ml/kg/min (Fitness)

## Ritmos de entrenamiento
- **Suave**: 6:30–7:45/km
- **Maratón**: 5:53–6:26/km
- **Umbral**: 5:40–5:56/km
- **Intervalo**: 5:07–5:20/km
- **Repetición**: 4:44–4:55/km

## Parciales para hacer este tiempo
| km | Constante | Split negativo |
|---|---|---|
| 1 | 5:24 | 5:37 |
| 2 | 10:48 | 11:14 |
| 3 | 16:12 | 16:38 |
| 4 | 21:36 | 21:49 |
| 5 | 27:00 | 27:00 |

## ¿Y si hace calor?
- **25 °C**: 27:35
- **30 °C**: 27:53

---
[Radiografía del resultado](https://calcpace.app/es/result) | [Calculadoras](https://calcpace.app/es/calculator.md)