# 5K za 40:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 8:00/km · 12:52/mi
- **Rychlost**: 7,5 km/h · 4,7 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **10K**: 1:23:23 (8:20/km)
- **Půlmaraton**: 3:04:00 (8:43/km)
- **Maraton**: 6:23:38 (9:06/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 21,7 ml/kg/min (Aktivní)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 9:22–11:01/km
- **Maratonské**: 8:31–9:16/km
- **Práh**: 8:14–8:36/km
- **Intervaly**: 7:28–7:46/km
- **Opakování**: 6:56–7:11/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 8:00 | 8:19 |
| 2 | 16:00 | 16:38 |
| 3 | 24:00 | 24:38 |
| 4 | 32:00 | 32:19 |
| 5 | 40:00 | 40:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 41:09
- **30 °C**: 41:44

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)