# 5K za 26:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 5:12/km · 8:22/mi
- **Rychlost**: 11,5 km/h · 7,2 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **10K**: 54:12 (5:25/km)
- **Půlmaraton**: 1:59:36 (5:40/km)
- **Maraton**: 4:09:22 (5:55/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 36,6 ml/kg/min (Kondiční)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 6:17–7:29/km
- **Maratonské**: 5:41–6:13/km
- **Práh**: 5:28–5:44/km
- **Intervaly**: 4:56–5:09/km
- **Opakování**: 4:34–4:45/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 5:12 | 5:24 |
| 2 | 10:24 | 10:49 |
| 3 | 15:36 | 16:01 |
| 4 | 20:48 | 21:00 |
| 5 | 26:00 | 26:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 26:34
- **30 °C**: 26:51

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)