# 5K za 24:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 4:48/km · 7:43/mi
- **Rychlost**: 12,5 km/h · 7,8 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **10K**: 50:02 (5:00/km)
- **Půlmaraton**: 1:50:24 (5:14/km)
- **Maraton**: 3:50:11 (5:27/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 40,2 ml/kg/min (Silný)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 5:50–6:58/km
- **Maratonské**: 5:16–5:46/km
- **Práh**: 5:04–5:19/km
- **Intervaly**: 4:35–4:46/km
- **Opakování**: 4:14–4:24/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 4:48 | 5:00 |
| 2 | 9:36 | 9:59 |
| 3 | 14:24 | 14:47 |
| 4 | 19:12 | 19:24 |
| 5 | 24:00 | 24:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 24:31
- **30 °C**: 24:47

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)