# 5K za 18:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 3:36/km · 5:48/mi
- **Rychlost**: 16,7 km/h · 10,4 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **10K**: 37:31 (3:45/km)
- **Půlmaraton**: 1:22:48 (3:55/km)
- **Maraton**: 2:52:38 (4:05/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 56,3 ml/kg/min (Pokročilý)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 4:27–5:20/km
- **Maratonské**: 4:01–4:24/km
- **Práh**: 3:52–4:03/km
- **Intervaly**: 3:29–3:38/km
- **Opakování**: 3:13–3:21/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 3:36 | 3:45 |
| 2 | 7:12 | 7:29 |
| 3 | 10:48 | 11:05 |
| 4 | 14:24 | 14:33 |
| 5 | 18:00 | 18:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 18:23
- **30 °C**: 18:35

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)