# 5K za 16:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 3:12/km · 5:09/mi
- **Rychlost**: 18,8 km/h · 11,7 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **10K**: 33:21 (3:20/km)
- **Půlmaraton**: 1:13:36 (3:29/km)
- **Maraton**: 2:33:27 (3:38/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 64,6 ml/kg/min (Vysoký výkon)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 3:59–4:47/km
- **Maratonské**: 3:35–3:56/km
- **Práh**: 3:27–3:37/km
- **Intervaly**: 3:07–3:15/km
- **Opakování**: 2:53–3:00/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 3:12 | 3:20 |
| 2 | 6:24 | 6:39 |
| 3 | 9:36 | 9:51 |
| 4 | 12:48 | 12:56 |
| 5 | 16:00 | 16:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 16:21
- **30 °C**: 16:31

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)