# 10K za 1:25:00: tempo, předpovědi závodů a tréninková tempa

- **Tempo**: 8:30/km · 13:41/mi
- **Rychlost**: 7,1 km/h · 4,4 mi/h

## Předpovědi závodů (Riegel)
- **5K**: 40:46 (8:09/km)
- **Půlmaraton**: 3:07:32 (8:53/km)
- **Maraton**: 6:31:01 (9:16/km)

## Kondice
- **Odhad VO2max**: 21,2 ml/kg/min (Aktivní)

## Tréninková tempa
- **Lehké**: 9:31–11:12/km
- **Maratonské**: 8:40–9:26/km
- **Práh**: 8:22–8:45/km
- **Intervaly**: 7:36–7:54/km
- **Opakování**: 7:03–7:19/km

## Mezičasy pro tento čas
| km | Rovnoměrně | Negativní split |
|---|---|---|
| 1 | 8:30 | 8:50 |
| 2 | 17:00 | 17:41 |
| 3 | 25:30 | 26:31 |
| 4 | 34:00 | 35:22 |
| 5 | 42:30 | 44:12 |
| 6 | 51:00 | 52:22 |
| 7 | 59:30 | 1:00:31 |
| 8 | 1:08:00 | 1:08:41 |
| 9 | 1:16:30 | 1:16:50 |
| 10 | 1:25:00 | 1:25:00 |

## A když bude horko?
- **25 °C**: 1:30:11
- **30 °C**: 1:32:50

---
[Rozbor výsledku](https://calcpace.app/cs/result) | [Kalkulačky](https://calcpace.app/cs/calculator.md)