Löpkalender
Kommande maraton, halvmaraton och stora löparevenemang över hela världen.
| Datum | Lopp | Plats | Typ | |
|---|---|---|---|---|
|
10 okt
2026
DÅTID
|
EDP Lisbon Marathon
Lisbon, Portugal
|
Lisbon, Portugal | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
DÅTID
|
Bank of America Chicago Marathon
Chicago, USA
|
Chicago, USA | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
DÅTID
|
MARATHON MÜNCHEN by Brooks
Munich, Tyskland
|
Munich, Tyskland | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
DÅTID
|
Nike Melbourne Marathon Festival
Melbourne, Australien
|
Melbourne, Australien | Maraton | Webbplats |
|
11 okt
2026
DÅTID
|
SPAR Budapest Marathon
Budapest, Ungern
|
Budapest, Ungern | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
Beijing Marathon
Beijing, Kina
|
Beijing, Kina | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
Stadtwerke Lübeck Marathon
Lübeck, Tyskland
|
Lübeck, Tyskland | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
TCS Amsterdam Marathon
Amsterdam, Nederländerna
|
Amsterdam, Nederländerna | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
TCS Toronto Waterfront Marathon
Toronto, Kanada
|
Toronto, Kanada | Maraton | Webbplats |
|
18 okt
2026
|
Vedanta Delhi Half Marathon
New Delhi, Indien
|
New Delhi, Indien | Halvmaraton | Webbplats |
|
25 okt
2026
|
Irish Life Dublin Marathon
Dublin, Irland
|
Dublin, Irland | Maraton | Webbplats |
|
25 okt
2026
|
Mainova Frankfurt Marathon
Frankfurt, Tyskland
|
Frankfurt, Tyskland | Maraton | Webbplats |
|
25 okt
2026
|
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Valencia, Spanien
|
Valencia, Spanien | Halvmaraton | Webbplats |
|
25 okt
2026
|
SwissCityMarathon – Lucerne
Lucerne, Schweiz
|
Lucerne, Schweiz | Maraton | Webbplats |
|
01 nov
2026
|
Barfoot & Thompson Runaway Auckland Marathon
Auckland, Nya Zeeland
|
Auckland, Nya Zeeland | Maraton | Webbplats |
|
01 nov
2026
|
TCS New York City Marathon
New York, USA
|
New York, USA | Maraton | Webbplats |
|
08 nov
2026
|
Athens Authentic Marathon
Athens, Grekland
|
Athens, Grekland | Maraton | Webbplats |
|
08 nov
2026
|
Boston Half
Boston, USA
|
Boston, USA | Halvmaraton | Webbplats |
|
08 nov
2026
|
EDP Maratona do Porto
Porto, Portugal
|
Porto, Portugal | Maraton | Webbplats |
|
15 nov
2026
|
Santander Maratona de Curitiba
Curitiba, Brasilien
|
Curitiba, Brasilien | Maraton | Webbplats |
Hur du planerar din löpsäsong
Att ha ett specifikt lopp i kalendern förvandlar vaga avsikter — "Jag vill springa ett maraton en dag" — till konkreta, planerbara åtgärder. Ett välvalt mållopp ger träningen ett syfte och skapar en naturlig kontrollpunkt för att mäta konditionsframsteg.
Erforderlig förberedelsestid beror på måldistans och aktuell grundkondition. Som allmän riktlinje — 5K: 8–12 veckor; 10K: 10–16 veckor; halvmaraton: 12–20 veckor; maraton: 16–24 veckor från en solid aerob bas. Lägg till 4–6 veckor vid återgång efter skada eller en lång paus.
De flesta erfarna löpare strukturerar sin säsong kring ett eller två A-lopp — evenemang med full nedtrappning där de siktar på ett personligt rekord. Till dessa hör B-lopp (lätt nedtrappning, konditionstest) och C-lopp (träningslöpning i tävlingsmiljö).
Hur fungerar det?
Hur långt i förväg ska jag registrera mig för ett stort maraton?
World Marathon Majors (Boston, London, Tokyo, Berlin, Chicago, New York) kräver registrering 6–12 månader i förväg och de flesta använder lottning eller kvalificeringstider. Mindre regionala maraton öppnar vanligtvis 3–6 månader i förväg.
Hur många lopp per år är för många?
För maraton: de flesta löpare presterar bäst med 1–2 per år, med minst 16–20 veckors mellanrum. Halvmaraton: 3–4 per år är hållbart. 5K/10K: upp till var 4–6 vecka för erfarna löpare.
Vad är skillnaden mellan ett A-, B- och C-lopp?
Ett A-lopp är ditt primära mål — full nedtrappning, fullt utvilad, siktar på ett personrekord. Ett B-lopp har partiell nedtrappning och tjänar som konditionstest. Ett C-lopp springer du utan nedtrappning som ett hårt träningsinsats i tävlingsmiljö.